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„Je nachdem, worauf man genau verzichten möchte, hilft es mit Durchhaltevermögen, alternative Freizeitpläne zu schmieden, vorab zu kommunizieren, wenn man nicht erreichbar ist, oder vorab nach dem Weg zu fragen. „Wenn Sie Ihre digitale Pause verlängern oder einfach Ihre tägliche Bildschirmzeit langfristig reduzieren möchten, können spezielle Apps und die Einstellungen in einzelnen Anwendungen helfen, die nach einer bestimmten Zeit eine Pause fordern oder den Zugriff auf einzelne Apps oder ganze Kategorien beschränken. “, sagt Bitkom-Geschäftsführer Dr. Bernhard Rohleder.
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